ГАПОУ СО «Саратовский комплекс-интернат профессионального обучения для инвалидов и лиц с ОВЗ»

В нашей жизни большое место занимает принцип недостаточности. Нам не хватает времени на встречи, ласку и внимание к близким. Мы все время бежим, торопимся, не замечаем друг друга. Давайте же на миг остановим этот бег и пообщаемся с родными  и друзьями.
– Быть может, в последнее время Вас что-то тревожит?
– Или Вы чувствуете усталость?
– Или даже незначительные события выводят Вас из равновесия?
Если Вы ответили «да», то сегодня следует поговорить о том, что природа одарила человека способностью к саморегулированию, то есть никто иной, а только Вы сами можете управлять своим эмоциональным состоянием. Сегодня мы попробуем научиться саморегулированию с помощью физических и психологических упражнений…
Именно этому был посвящен мастер – класс «Снятие психоэмоционального напряжения с помощью физических и психологических упражнений», который прошел 01 декабря 2021г. в актовом зале ГАПОУ СО «СКИПО для инвалидов и лиц с ОВЗ». Ведущие мероприятия, преподаватель физической культуры Бушарова Н.В. совместно с психологом в социальной сфере Крестининой С.И., познакомили участников с некоторыми приемами психологической саморегуляции и выполнили комплекс физических упражнений, направленных на снятие психоэмоциональной нагрузки.
Заключительным этапом мероприятия стала рефлексия, где все участники поделились своими впечатлениями и эмоциями, которые они испытали в ходе встречи, собственными методами, позволяющими поддерживать физическое и психологическое здоровье. 
В заключение ведущие дали совет: «В сложной жизненной ситуации пользуйтесь приемами, полученными на тренинге, не погружайтесь в собственные переживания, умейте справляться со своими эмоциями!»